Nem szándékoztam ma a bloggal foglalkozni, viszont annyi helyen látom a reklámokat meg a nagy szavakat a zöldség-gyümölcsről, hogy írnom kell róla.
Facebookon (nem szeretném megnevezni melyik cég mert nem Ők az egyedüliek akik ezt teszik) az történt, hogy felsoroltak egy csomó betegséget, melyeket a D-vitamin hiánya befolyásol. Ezzel nem is lenne semmi baj, csak az van, hogy már ez is a divat irányába megy! Szinte minden betegség visszavezethető mikrotápanyag hiányára és ez nagyon nem újdonság, csak sokan nem tudnak róla.
Kb. évente megjelenik egy szuper vitamin, vagy szuper növény és ilyenkor mindenki ezeket Isteníti, és a jobbik esetben azt lehet róla olvasni milyen jó. A rosszabbik esetben és általában sajnos így van, ezek a divatvitaminok mindenre képesek! Lassan kezdenek olyan intelligensek lenni mint a mosóporok. Azt már megszoktam…mikor belépek a fürdőszobába köszönök a mosópornak, nehogy rossz néven vegye ha nem teszem. Nem baj, a lényeg, hogy a kedves mosóporunk még ha meg is bántom, tudja hogyan kell megszólítani azt a “szutykot” ahhoz, hogy eltűnjön a ruhánkról!
Ez még egy dolog…legyen intelligens a mosópor, de nem tudom azt hallották e, hogy mostmár nem kell napra menni vagy odafigyelni a táplálkozásra a D-vitaminért? Képzeljék csak, elmennek egy szoláriumba és ha az a bizonyos szoláriumcső alá fekszünk, akkor már felesleges kimenni a napra vagy más forrásból D-vitamint bevinni a szervezetbe! Csak vigyázzanak, mert ha túlzásba viszik akkor egy gyönyörű csokibarna Superman vagy Supergirl lesz Önökből, akinek soha semmi baja, örökéletű, és nem fél a ráncosodástól meg persze a betegségektől sem! Elnézést, lehet, hogy egy kicsit elragadtattam magam, de nagyon bosszantanak ezek a dolgok. Abban a pillanatban mikor meghallottam a reklámot a rádióban, nem tudtam igazán, hogy sírjak vagy nevessek? És ezt bezzeg nem büntetik? Na de tegyük félre a tréfát, és térjünk a lényegre.
Tehát az a helyzet, hogy a D-vitaminnak rettentő fontos szerepe van, de ugyanakkor a többi vitamin is nagyon fontos! Ez nem újdonság, csak akkor, mikor épp valamelyiket kiemelik mert abból akarnak többet eladni. Na meg persze azon kutatóknak akik épp nem találnak mást, előveszik megint ezt a témát. Körülbelül a nyáron jön majd egy új kutatási eredmény és akkor a D-vitamin “csak” ugyanannyira lesz fontos mint tavaly meg azelőtt. De nem kell félni, mert 5-10 év mulva megint divat lesz, ugyanis a ma ismert vitaminokat mind felismerték már a múlt évszázad felénél!
Egy alap dolgot szeretnék most ismertetni Önökkel. A sejtek egészséges működéséhez, szükség van vízre, oxigénre, vitaminokra, nyomelemekre és nem utolsó sorban koleszterinre! Igen, jól olvasta…koleszterinre van szükség! A magas koleszterinnel rendelkező emberek általában tovább élnek! Nem kell a koleszterinnel harcolni! De erről majd máskor. Hamarosan írok erről is, mert szintén őrületes tévhitek keringnek a koleszterinről és ezt egyesek ki is használják.
Tehát ha a bekezdés elején felsoroltakból valamelyik hiányzik, azt az immunrendszerünk próbálja más módon megoldani, de az csakis ideiglenes megoldás! Ez az amit nagyon fontos megérteni! Ha ennél a résznél valaki nem ért valamit, az kérdezzen mert ez az alapja mindennek és ha kell belemegyünk a részletekbe!
Na de lépjünk tovább. Most sem fogok újat mondani, csak felfrissítem az emlékezetüket. Ha ezekből valamelyik hiányzik, akkor baj van. Az Oxigén hiánya a legveszélyesebb, mivel perceken belül halált okoz a hiánya. Sőtt, Dr. Otto Warburg azért kapta a Nóbel-díját, mert bebizonyította, hogy ha kevesebb oxigénhez jut az ember, biztosan kialakul a rák! Több tíz állaton bizonyította be úgy, hogy 3 napig megvonta tőlük az oxigént. Ami a vizet illeti…nem is szeretnék sokat beszélni róla, mert ezt biztosan tudják. Alapból az ember 65-80%-a víz. Fontosnak tartom megemlíteni, hogy sós víz! Ezen kívül tisztít is. Épp a napokban olvastam, hogy valaki azt mondta a sok víztől meghalunk! Őrület! Ezt nem is tudom honnan szedte ez a valaki? Jó persze nem kell meginni 10 liter vizet naponta, de nem is fog senki. Alapból vicc a feltételezés is! Persze mindíg az arany középút a legjobb mindenben!
És ha már az arany középútról beszélünk, ez a vitaminokkal és nyomelemekkel is így van. Azért kicsit pontosítok. Nem lehet belehalni, de a túladagolás is gondot okozhat! Mit jelent ez, hogy túladagolás? Ha csak egy bizonyos vitamint vagy más mikrotápanyagot viszünk be nagy mennyiségben a szervezetünkbe, akkor ezzel automatikusan a másik hiánya erősödhet meg! Ezért fontos, hogy az emberek felfogják nem mindegy mit és milyen mennyiségben kell fogyasztani! Most a D-vitamin a divat, a C-vitamin meg szinte folyamatosan! Az nem is baj ha szedjük ezeket, és tényleg nagyon jó. Csak az a baj, hogy sokan azt mondják pl a C-vitaminra, hogy az aszkorbinsav kilóra kell áljon a polcokon, és kanalazni kell mint a cukrot! Előszöris ha csak tehetik a cukrot se kanalazzák mert az egyik legrosszabb dolog ami létezik. Persze nem kell és nem is tudjuk teljesen kidobni az étrendből, csak ne vigyük túlzásba, illetve mivel már mindenben cukor van, nem árt csökkenteni! Csak az érthetőség miatt mondok példát. Ha minden nap esznek sütiket, csokit, isznak üdítőket (szándékosan nem kólát mondtam, mert teljesen mindegy melyik szintetikus ízű agyoncukrozott trutyit isszák) akkor azt mondom károsabban nem táplálkozhatnak. Viszont ha egyébként odafigyelünk az egészségünkre, akkor hetente egyszer mondjuk hétvégén megengedhetjük magunknak a kis finomságot. Ami a kávét, teát illeti például, azt nem ártana cukor nélkül. Higgyék el, csak szokás dolga! Na de térjünk vissza az aszkorbin-savra. Ha az aszkorbin-savat kanalazzák naponta párszor, olyan gyomorproblémáik lesznek, hogy azt megemlegetik! Ezzel az a bajom, hogy ezt egy olyan népszerű, tiszteletben tartott személy mondta, aki egyébként sok jót tett köreinkben, mint a vitaminokért és a nyomelemekért, mint az emberek egészségéért. Hogy érdekből vagy nem, abba nem mennék bele mert nem ismerem személyesen. És akkor mi történik? Elhangoznak ezek a dolgok, és a laikus mit csinál? Elmegy a patikába vagy a bioboltba, és veszi és eszi kilóra ezeket a divat-vitaminokat! És mivel csak azt az egyet eszi, vagy azt a kettőt amelyekről halja, hogy azok jók, jobbik esetben csak nem lesz olyan hatásos mint mondták, és attól kezdve mindenhol azt fogják mesélni, hogy persze mert nem ér semmit az egész. Ha pedig valami rossz változást érzékel, akkor még rosszabb a helyzet. Ebbe nem igazán szoktak belegondolni az emberek sajnos! Felelőségteljesen kell beszélni az emberekkel, mert ha nem ért hozzá bajt okozhatunk a felszínességgel!
Ne értsék félre, a vitaminok és alapból az étrendkiegészítők szükségesek a mai világban. Hippocrates azt mondta: “Ne is próbálj gyógyszerekkel gyógyítani addig még nem pótoltad a hiányokat, mert NEM FOG SIKERÜLNI!” Itt persze pont ezekről a hiányokról beszél. Nagyon is szükségesek, de nem mindegy mennyi és melyik? Hogy miért szükségesek? Mert már nincs mindenki szomszédjában veteményeskert, és nincs mindenkinek gyümölcsfa az udvarában vagy az erkélyén, hanem az üzletláncoknál vesszük ezeket. És ez nem csak akkor baj ha kínai! Bárhonnan is jön, ha az nem maximum szomszédos ország, akkor napok kellenek a szállításhoz (az egyik országból a másikba,aztán onnan a multihoz, ott a nagyraktárból a kisraktárba, a kisraktárból a polcra és ki tudja mikor az Ön tányérjába), ezért zölden szedik le. Ha valami nem érett, az azt jelenti, hogy nem teljes értékű! Vagy például miért rohad el a hagyma? Biztos vagyok benne, hogy 40-50 évvel ezelőtt ilyenről nem hallottak! A hagyma kiszáradhat de nem rohad ha benne van minden ami kell! Ez most csak egy példa…de semmi nem tartalmazza azt amit kell ha leszedjük vagy felszedjük még éretlenül! Nem lesz benne az a mennyiségű vitamin, és más tápanyag amire szükségünk van! De gondoljunk csak bele, miért van gyógyhatása mindennek ami természetes? Azért, mert pont abban a mennyiségben van benne minden ami kell!
Végszóként, csak annyit szeretnék mondani, hogy semmit nem kell túlzásba vinni! A Dr. Rath kutatóintézet csakis azzal foglalkozik és azt kutatja, melyik mikrotápanyag milyen mennyiségben és hogyan segít!
Ismét azzal fejezem, hogy az arany középút a legjobb mindenben!
Az egészség és a józanész legyen veletek!
